Слышали, что полезно вести активный образ жизни. А что такое активный образ жизни, почему и чем он полезен, читайте в нашем разделе.
Полиэтиленовый пакет на горке — одно из самых опасных зимних «развлечений». Почему он приводит к тяжёлым травмам, объясняет врач-травматолог.
Физическая активность в менопаузе не вредна, а необходима для здоровья и качества жизни. Почему движение особенно важно в этот период…
Уборка снега лопатой может стать полноценной тренировкой на свежем воздухе — если соблюдать правильную технику и меры безопасности, объясняет специалист…
Терренкур — это не просто прогулка, а дозированная тренировка для сердца, лёгких и сосудов. Такой способ ходьбы помогает укрепить организм…
Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день? Разбирается доцент Пироговского Университета Минздрава России, кандидат медицинских наук Ярослав…
Как на самом деле растут мышцы и что влияет на их развитие — тренировки, питание или гормоны? Подробно объясняет эксперт.
Боль в шее — частая проблема, которую может облегчить йога при мышечном напряжении, но при травмах и воспалениях практика может…
Спорт укрепляет здоровье, но только при правильных нагрузках. Как избежать травм и получить пользу от тренировок, рассказывает эксперт.
Ходьба — простой и доступный способ укрепить сердце, снизить уровень «плохого» холестерина и контролировать артериальное давление. Регулярные прогулки помогают поддерживать…
Экстремальный спорт дарит мощный выброс адреналина, но неподготовленному человеку он может стоить здоровья или даже жизни.
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее