Слышали, что полезно вести активный образ жизни. А что такое активный образ жизни, почему и чем он полезен, читайте в нашем разделе.
Как тренироваться безопасно для сердца и не перегружать организм? Разбираем рекомендации кардиолога и признаки опасных состояний.
Резкое начало интенсивных тренировок без подготовки может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Почему важно постепенно увеличивать физическую нагрузку, объясняет…
Полиэтиленовый пакет на горке — одно из самых опасных зимних «развлечений». Почему он приводит к тяжёлым травмам, объясняет врач-травматолог.
Физическая активность в менопаузе не вредна, а необходима для здоровья и качества жизни. Почему движение особенно важно в этот период…
Уборка снега лопатой может стать полноценной тренировкой на свежем воздухе — если соблюдать правильную технику и меры безопасности, объясняет специалист…
Терренкур — это не просто прогулка, а дозированная тренировка для сердца, лёгких и сосудов. Такой способ ходьбы помогает укрепить организм…
Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день? Разбирается доцент Пироговского Университета Минздрава России, кандидат медицинских наук Ярослав…
Как на самом деле растут мышцы и что влияет на их развитие — тренировки, питание или гормоны? Подробно объясняет эксперт.
Боль в шее — частая проблема, которую может облегчить йога при мышечном напряжении, но при травмах и воспалениях практика может…
Спорт укрепляет здоровье, но только при правильных нагрузках. Как избежать травм и получить пользу от тренировок, рассказывает эксперт.
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее