Перегрев у ребёнка: как заметить вовремя и помочь, памятка от эксперта

Перегрев у ребёнка может возникнуть не только в сильную жару, но и при высокой влажности, длительном пребывании на солнце или недостаточном употреблении жидкости. В статье подробно рассказывается, какие дети находятся в группе повышенного риска, как распознать первые признаки перегрева, чем отличаются тепловой и солнечный удар и как правильно оказать первую помощь. В каких случаях необходимо немедленно вызвать скорую помощь и какие меры помогут предотвратить опасное состояние, объясняет Ольга Владимировна Тарасова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России.

В какую погоду возрастает риск перегрева у детей?

Многие родители считают, что опасность существует только при экстремальной жаре свыше 35 °C. На самом деле перегрев может возникнуть и при более умеренных температурах.

Особенно неблагоприятными считаются следующие условия:

• температура воздуха выше 28–30 °C;
• высокая влажность воздуха;
• безветренная погода;
• длительное пребывание под прямыми солнечными лучами;
• интенсивные физические нагрузки на улице;
• недостаточное потребление жидкости;
• одежда из плотных, плохо пропускающих воздух тканей.

Отдельную опасность представляют закрытые пространства. Например, температура внутри припаркованного автомобиля летом может за считанные минуты повыситься до опасных значений даже при относительно комфортной погоде на улице.

Наиболее высокий риск перегрева наблюдается у детей первых лет жизни, особенно у младенцев до одного года.

Как понять, что ребенок перегревается?

На ранних этапах симптомы могут быть неочевидными.

Родителям стоит обратить внимание на следующие признаки:

• покраснение кожи лица;
• горячая кожа;
• усиленное потоотделение;
• жажда;
• вялость;
• капризность или раздражительность;
• снижение активности;
• головная боль у детей старшего возраста;
• отказ от еды.

Если воздействие жары продолжается, состояние может ухудшаться.

Появляются:

• выраженная слабость;
• головокружение;
• тошнота;
• рвота;
• сонливость;
• нарушение координации;
• учащенное сердцебиение.

Эти симптомы требуют немедленного прекращения пребывания на жаре и начала оказания помощи.

Как помочь ребенку в жару и избежать перегрева?

Профилактика всегда проще, чем самое эффективное лечение.

Соблюдайте питьевой режим

Ребенок должен получать жидкость регулярно, а не только тогда, когда пожалуется на жажду.

Для детей старше года лучшим напитком остается обычная питьевая вода.

Следует помнить, что дети во время игры часто забывают пить, поэтому родителям важно периодически предлагать воду самостоятельно.

Правильно выбирайте одежду

Предпочтение следует отдавать:

• светлой одежде;
• свободному крою;
• натуральным дышащим тканям.

Одежда не должна затруднять теплоотдачу.

Не забывайте о головном уборе

Панама, шляпа или кепка значительно снижают риск солнечного удара.

Особенно важна защита головы в период максимальной солнечной активности.

Ограничивайте пребывание на солнце

Самые жаркие часы — примерно с 11:00 до 16:00.

В это время лучше планировать отдых в помещении, тени или под навесом.

Следите за физической нагрузкой

Активные игры на открытом солнце в жару значительно повышают риск перегрева.

В особенно жаркие дни спортивные занятия лучше переносить на утренние или вечерние часы.

Что такое тепловой и солнечный удар?

Тепловой удар возникает вследствие общего перегрева организма.

Солнечный удар считается разновидностью теплового удара и развивается при длительном воздействии прямых солнечных лучей на голову.

Это уже не просто перегрев, а опасное состояние, при котором нарушается работа центральной нервной системы и механизмов терморегуляции.

Признаки теплового или солнечного удара у ребенка

Тревожными симптомами являются:

• сильная слабость;
• выраженная сонливость;
• высокая температура тела;
• тошнота и рвота;
• сильная головная боль;
• спутанность сознания;
• необычное поведение;
• судороги;
• потеря сознания.

Чем младше ребенок, тем быстрее может развиваться тяжелое состояние.

Первая помощь ребенку при перегреве, тепловом или солнечном ударе

Шаг первый — прекратить воздействие жары

Необходимо немедленно:

• перенести ребенка в прохладное место;
• убрать с солнца;
• обеспечить доступ свежего воздуха.

Шаг второй — начать охлаждение

Следует:

• снять лишнюю одежду;
• приложить прохладные влажные полотенца к коже;
• обтирать тело водой комнатной температуры;
• использовать вентилятор при наличии.

Особенно эффективно охлаждать область шеи, подмышечных и паховых складок, где проходят крупные сосуды.

Важно помнить: ледяная вода и резкое охлаждение могут вызвать сосудистый спазм, поэтому использовать их следует с осторожностью.

Шаг третий — восполнить потерю жидкости

Если ребенок находится в сознании и может нормально пить, ему необходимо давать воду небольшими порциями.

Подойдут:

• обычная вода;
• специальные растворы для регидратации;
• негазированная минеральная вода у детей старшего возраста.

Не рекомендуется использовать:

• сладкие газированные напитки;
• энергетики;
• крепкий чай;
• кофе.

Когда необходимо срочно вызвать скорую помощь?

Медицинская помощь требуется незамедлительно, если у ребенка появились следующие симптомы:

• потеря сознания;
• судороги;
• выраженная сонливость;
• спутанность сознания;
• повторная рвота;
• температура тела выше 40 °C;
• отсутствие улучшения после начала охлаждения.

Также скорую помощь следует вызывать при любом подозрении на тепловой удар у младенцев.

Можно ли умереть от теплового удара?

К сожалению, да.

Тяжелый тепловой удар может сопровождаться поражением головного мозга, сердца, почек и других органов. Без своевременной медицинской помощи состояние способно представлять непосредственную угрозу жизни.

Поэтому родителям важно не ждать, что симптомы «пройдут сами собой», а при появлении тревожных признаков незамедлительно обращаться за медицинской помощью.