Сон может вызвать у вас сердечный приступ и инсульт: как это предотвратить?

Плохой сон может навредить нам больше, чем мы предполагаем. Новые исследования показывают, что плохой сон увеличивает риск инсульта и сердечного приступа и, следовательно, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Некачественный сон может быть связан с многочисленными проблемами, такими как: боль, которая передается другим частям тела, деменция, депрессия, беспокойство и враждебность. Недосыпание следует рассматривать как основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, который стоит в ряду с отсутствием физической активности, некачественным питанием, курением и алкоголем. Причина в том, что отсутствие сна вызывает сильное чувство голода, которое сопровождается ожирением и сердечными заболеваниями.