Печень является органом-очистителем нашего организма, также известный как «тихий орган», но как только мы ее отравляем, в организме происходит хаос.
Это симптомы, которые указывают на то, что ваша печень перегружена:
- Хроническая усталость;
- Депрессия;
- Частые головные боли;
- Бессонница;
- Изменение настроения;
- ПМС.
Это то, что происходит с вами, если вы делаете следующие вещи для своей печени:
Чрезмерное и частое употребление фаст-фуда, жирного и жареного. Продукты, такие как чипсы, пончики, картофель фри, чеснок или, скорее, жирные продукты, слишком обременительны и токсичны для печени. Они содержат перекиси липидов, которые повреждают клетки печени.
Чрезмерное потребление кофе
Чрезмерное потребление кофе больше всего повреждает печень пожилых людей. Это сопровождается уменьшением функции почек, поэтому пожилым людям не рекомендуется потреблять много кофе в день.
Алкоголь
Алкоголь разлагается в печени, и его чрезмерное количество приводит к различным повреждениям, включая повреждение мозга, поджелудочной железы и всей нервной системы. Токсическое действие алкоголя на печень включает потерю жира, возможность появления гепатита и цирроза печени.
Курение
В сигаретах есть множество токсичных ингредиентов, среди которых бензазин, полициклические ароматические углеводороды, цианид, смола, ацетальдегид, акролеи … Все заявленное попадает в кровь курильщиков, и эта проблема для печени — это все удалить, просто нелегко.
Токсины
Следы пестицидов в пище скапливаются в печени и могут вызывать хронические заболевания. Кроме того, различные виды лекарств, таблеток и других веществ очень плохо влияют на печень.
Если вы хотите очистить печень, врачи рекомендуют вам есть больше здоровой пищи, то есть следующие продукты:
- Артишоки;
- Лук;
- Яблоки;
- Груши;
- Бобы (фасоль, чечевица, горох);
- Зеленые и горькие овощи.
Горькие овощи, которые включают рукколу и прочие, которые содержат био и полифенолы, являются продуктами, которые очищают кровь от токсичных продуктов, стимулируют работу печени и почек.