Активный образ жизни

Заниматься спортом и выпивать полезно


Всего чуть более 20 минут в день требуется уделять физическим упражнениям, чтобы практически до нуля снизить риски, связанные с употреблением спиртного. Таковы выводы британских медиков, опубликованные в British Journal of Sports Medicine.
В течение недели продолжительность спортивных занятий должна составлять 150 минут, причем, чем больше вы будете заниматься и меньше выпивать, тем выше вероятность свести неприятные последствия употребления алкоголя на нет.
Пока ученые не могут сказать, почему именно таким образом мы можем поддерживать свое здоровье. Про то, что спорт полезен, знают все. Но, вот точные параметры причинно-следственной связи между снижением рисков от заболеваний, вызванных употреблением алкоголя, и уровнем физической активности, исследователи пока не выявили.
Однако данные, собранные с 1994 по 2006 годы, среди людей старше 40 лет, говорят сами за себя.

«PRO Здоровье»

Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.

Поделиться
Опубликовано
«PRO Здоровье»

Свежие новости

На какие заболевания может указывать храп? Рассказывает врач

Храп может доставлять дискомфорт не только человеку, у которого он есть, но и окружающим людям.…

Взаимосвязь микробиома кишечника и сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются одной из ведущих причин смертности в мире, и научное сообщество активно…

В НИТУ МИСИС создали патч локальной химиотерапии для предотвращения онкологических рецидивов

Исследователи Университета МИСИС разработали прототип полимерного пластыря, который в перспективе поможет предотвращать рецидивы злокачественных опухолей,…

Тревога, страхи, панические атаки. Причины и способы справиться. Рассказывает врач

Люди, страдающие тревожностью и паническими атаками, редко обращаются за помощью к специалистам. О том, как…

Чем грозит переедание шашлыка? Рассказывает врач

Как правильно выбрать и приготовить мясо? Сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья? Что…

Активные выходные: как провести майские праздники с пользой и избежать травм

Майские праздники – это возможность отвлечься от рутины и отдохнуть на природе. Однако повышенные физические…