Врач-кардиолог-аритмолог МРМЦ при ФГБУ ФНКЦ ФМБА России Дарья Романовна Басова
Стресс необходим для человеческого организма, он активизирует работу всех систем и органов, помогая в будущем быстрее справляться с негативными факторами. Однако это касается только острого стресса – отдельных случаев нервного напряжения, после которых следует период отдыха и восстановления. Если же стрессовые ситуации происходят часто, организм не успевает вернуться в нормальное состояние, что приводит к перегрузкам всех систем организма, в том числе сердца и сосудов. Хронический стресс повышает риск развития гипертонии и атеросклероза, а в наиболее запущенных случаях может привести к ишемической болезни, инфаркту и инсульту.
Важно отметить, что реакция на стресс сугубо индивидуальна, поэтому для каждого человека опасный уровень нервного напряжения будет разным. Клиническая картина также может отличаться. Зачастую признаками хронического стресса выступают повышенная раздражительность, упадок сил, снижение памяти, ухудшение концентрации и внимания. Кроме того, у некоторых пациентов возникает бессонница, что существенно снижает работоспособность и негативно сказывается на психологическом состоянии. Продолжительное воздействие стресса может проявляться в виде болезненных ощущений в области груди или живота, вызывать нарушения аппетита, головные боли и затруднения дыхания.
Особенно остро на нервные перегрузки реагирует сердечно-сосудистая система. Стресс приводит к повышению сердечных сокращений и артериального давления, что впоследствии может стать причиной развития ишемии – хронической нехватки поступления кислорода к миокарду. По статистике ишемическая болезнь сердца входит в тройку самых распространенных кардиологических патологий в России. Среди жителей Крыма частота сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с хроническим стрессом, также неуклонно возрастает. По данным медицинских наблюдений чаще всего у крымчан диагностируют артериальную гипертензию – регулярное повышение давления.
Специалисты отмечают связь роста уровня заболеваемости гипертонией с урбанизацией. Современный человек проводит большую часть времени на работе, где неизбежно сталкивается со стрессом. Кроме того, низкая физическая активность и отсутствие сбалансированного питания также снижают устойчивость организма к внешним воздействиям.
Чтобы минимизировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, важно вести здоровый образ жизни, в том числе отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, включить в рацион больше витаминизированных продуктов и регулярно заниматься спортом. Также всем людям старше 40 лет рекомендуется отслеживать уровень холестерина в крови и контролировать показатели артериального давления. Дополнительно необходимо ежегодно проходить профилактическое обследование у кардиолога, чтобы вовремя выявить возможные нарушения в работе сердца и предотвратить развитие осложнений.
Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!