Как не постареть раньше времени? И как сохранить молодость на долгие годы? Узнали у Ирины Терещенко, медицинского директора лаборатории СИТИЛАБ, к.м.н.
Существует множество факторов старения. На некоторые из них (например, на наследственность) мы не можем повлиять. Зато другие мы в состоянии контролировать. Часто, когда обсуждают старение и сохранение молодости, подразумевают внешний вид. Состояние кожи и волос во многом зависит от баланса витаминов, минералов и питательных веществ. Поэтому первый шаг к долгой молодости – сбалансированное питание и достаточное количество воды. Уровень витаминов и минералов удобно контролировать при помощи лабораторных анализов. И нужно помнить, что избыток так же вреден, как дефицит, поэтому не стоит увлекаться БАДами и комплексными витаминами без согласования с врачом и контроля лабораторных показателей.
Еще один важный аспект, важный для упругости кожи, — способность организма производить коллаген. С возрастом этот процесс у всех замедляется. Однако у любителей сладкого разрушение коллагена может происходить намного быстрее. Этот процесс называется гликацией, а у косметологов даже есть понятие «сахарное лицо». Если появились мешки под глазами, глубокие носогубные морщины, а лицо приобрело уставший вид, нужно проверить сахар в крови и сократить потребление сладкого.
Другие факторы, способствующие раннему старению кожи: ультрафиолетовое излучение, стрессы, курение, алкоголь, неблагоприятная экология, малоподвижный образ жизни. Ни одно косметическое средство не заменит здоровый образ жизни.
На самом деле, молодость и старение – состояния, напрямую связанные со здоровьем всего организма. Раннему старению может способствовать гормональный дисбаланс, заболевания щитовидной железы, скрытые инфекции, хронические заболевания и практически любые другие патологии в организме. Ежегодный общий профилактический осмотр поможет обнаружить отклонения вовремя, предупредить серьезные заболевания и сохранить молодость и здоровье.