Жесткий матрас снижает нагрузку на позвоночник и мышцы спины. Он нужен людям, которые заботятся о своем здоровье, хотят просыпаться бодрыми. Жесткие матрасы есть в линейке практически у всех производителей. Они не прогибаются под весом тела, отличаются повышенной устойчивостью к нагрузкам.
Спать на жестком – полезно или вредно?
В интернете можно найти огромное количество историй, как люди перестали спать на мягком матрасе и смогли избавиться от различных болезней. Именно поэтому становится трудно определиться, полезно ли спать на жестком матрасе.
При выборе уровня жесткости нужно ориентироваться на собственные предпочтения. Немаловажно учесть вес, возраст, наличие проблем с позвоночником и здоровьем. Врачи рекомендуют обратить внимание на привычное положение во сне, удобно ли его будет принять на жестком матрасе.
Во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение. Опора должна быть надежной для полноценного расслабления. Если лечь на слишком твердую поверхность, таз немного приподнимется, а поясница провиснет. В подвешенном состоянии позвоночник и мышцы будут напряжены. Такой сон не станет полезным.
Врачи приводят несколько основных рекомендаций:
- твердая поверхность для сна полезна маленьким детям, у которых начинает формироваться скелет;
- в возрасте от 25 лет полезно спать на жестком матрасе для расслабления после дня на работе;
- жесткое спальное место необходимо людям со сколиозом, остеохондрозом.
Ученые доказали, что жесткие матрасы не наносят вред здоровому позвоночнику.
Преимущества и недостатки жестких матрасов
Чтобы определить, подойдет ли жесткий матрас для сна, необходимо обратить внимание на ряд преимуществ и недостатков. К достоинствам относят:
- Снижение нагрузки на позвоночник. На твердом матрасе он принимает естественное положение во время отдыха.
- Формирование и поддержание красивой осанки. Многие люди отмечают, что их плечи начинают расправляться, уменьшается сутулость.
- Облегчение состояния при болях в суставах. Матрасы повышенной жесткости принесут пользу людям, которые имеют проблемы с поясничным отделом позвоночника, артритом, нарушением работы кровеносных сосудов.
При выборе нужно учитывать и недостатки:
- большой вес изделия, поэтому затрудняется процесс их транспортировки;
- необходимость в строгом соблюдении правил эксплуатации.
Если учитывать все рекомендации, свойства матраса сохранятся на протяжении всего срока эксплуатации.
Для кого необходимы жесткие матрасы?
Перед покупкой ортопедического изделия нужно определить, кому он подойдет. Жесткий матрас рекомендован:
- Людям, которые имеют ожирение или массу от 90 кг.
- Пациентам, которым диагностировали болезни позвоночника. Сюда относят грыжи, протрузии.
- Если есть серьезные дефекты в области верхних отделов позвоночного столба.
- Новорожденным и детям трехлетнего возраста.
- Спортсменам и людям, которые придерживаются здорового образа жизни.
- Подросткам, у которых есть проблемы с позвоночником.
Матрас повышенной жесткости позволит человеку расправить и расслабить плечевой отдел во время сна, отдыха. Если говорить о подростках, то покупать матрас нужно только после консультации и предписания врача. Для каждого человека уровень жесткости подбирается в индивидуальном порядке.
Кому категорически запрещается спать на жестком?
Важно понимать, что есть категория людей, которым категорически запрещено спать на жестких матрасах. Можно выделить несколько основных противопоказаний:
- Нельзя покупать матрас пожилым людям. После 50 лет происходит ухудшение состояния костей. Они теряют свою плотность и устойчивость к механическим повреждениям.
- При анемии, болезнях суставов, артритах, артрозах, остеопорозе. Во время сна на жестком изделии появляется давление на мягкие ткани. Матрас может спровоцировать повторные обострения и рецидивы.
- В период беременности, если есть болезни поясничного отдела. Во время сна требуется обеспечить дополнительную поддержку позвоночного столба.
Жесткий матрас не подойдет людям, которые засыпают и любят спать на боку. Бедра и плечевой отдел не «погружаются», поэтому поясница начинает провисать.
Правила грамотного выбора жесткого матраса
Важно подобрать правильный матрас, чтобы он обеспечивал необходимый уровень жесткости, поддержки спины. Ниже приведены основные критерии выбора.
Пружинный или беспружинный
Существует ряд критериев, которые помогут облегчить процесс выбора:
- Тип основного слоя. Мягкий наполнитель должен быть не толстым. Оптимальным вариантом для основания является латекс и холлофайбер.
- Для комфортных блоков во время производства используют латексированую койру кокоса.
- Одновременное сочетание мягких и жестких слоев. Благодаря этому матрас приобретает средний уровень жесткости.
- Людям с болезнями в области позвоночника нужно выбирать модели с зонированием в поперечном расположении.
Чтобы сделать правильный выбор, необходимо в первую очередь ориентироваться на собственные ощущения. Главным критерием всегда должен оставаться комфорт.
Преимущества и отличия
Матрасы с внутренними пружинами обеспечивают хороший прогиб самого ортопедического изделия. Уже многие люди оценили преимущества использования. К достоинствам относят:
- возможность длительной эксплуатации;
- адаптация под изгибы тела;
- повышенный комфорт во время отдыха, сна;
- для изготовления используют безопасные и экологические чистые материалы.
К минусам относят:
- высокую цену;
- не выдерживают повышенные нагрузки;
- на пружинах может образоваться ржавчина.
Беспружинные матрасы представляют собой плиту. Конструкция включает в себя несколько слоев. Можно выделить несколько главных преимуществ:
- использование натуральных материалов;
- повышенная мягкость и комфорт;
- мобильность;
- не будут ломаться пружины из-за их отсутствия.
Но перед выбором нужно учесть и недостатки:
- высокая цена;
- не выдерживает повышенные нагрузки.
Важно помнить, что беспружинный матрас выдерживает максимальный вес до 140 кг.
Выбираем правильную жесткость
Степень жесткости матраса регулируется в зависимости от используемого наполнителя:
- Средняя степень жесткости достигается благодаря использованию латексированной койры кокоса, сизаля.
- При комбинации нескольких слоев создается оптимальная жесткость, которая удобна для сна. При выборе нужно учитывать процент внутренних материалов, параметры толщины.
- Пружинные изделия не относят к категории слишком жестких матрасов. Они создают отпружинивающий эффект.
Повышенная жесткость образовывается благодаря снижению в диаметре пружинного механизма.
Как понять, что ваш матрас слишком жесткий?
Существует ряд признаков, на которые нужно обратить внимание и по возможности заменить ортопедическое изделие:
- после пробуждения ощущается боль в спине;
- в положении лежа нельзя просунуть руку под поясницу;
- человек длительное время не может заснуть и найти удобное положение.
Важно обратить внимание, что по утрам не должно быть отечности рук и ног, онемения и судорог. Все эти признаки указывают на то, что матрас слишком жесткий.
Заключение
Чтобы понять, подходит матрас или нет, необходимо проверить ортопедическое изделие. Благодаря большому и разнообразному ассортименту, можно найти оптимальные варианты для смягчения. Это может быть ППУ, холлофайбер и латексный топпер. Перед покупкой нужно изучить весь предлагаемый ассортимент. Производители сегодня изготавливают ортопедические изделия из различных материалов. Все они безопасные, являются экологически чистыми, не выделяют токсичные вещества.
Также перед приобретением стоит записаться на прием к врачу. Он также даст советы и рекомендации, которые помогут определить оптимальный уровень жесткости. Матрас должен быть комфортным, не доставлять дискомфорт. Если учесть все рекомендации, после пробуждения будет ощущаться прилив сил, энергии, не будет беспокоить дискомфорт.