По данным экспертов лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, следующие магнитные бури ожидаются 11 и 13 марта. Магнитные бури могут вызывать головные боли, усталость и перепады давления. Как справиться с их влиянием и поддерживать здоровье в период геомагнитных возмущений, рассказывает Вера Николаевна Ларина, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета.
Любое изменение, которое связано с необходимостью приспособления к меняющимся погодным условиям, в том числе и в период магнитных бурь, в некоторых ситуациях является дополнительной нагрузкой для организма человека. Среди возможных эффектов магнитных бурь выделяют следующие:
- Головная боль, головокружение, перепады артериального давления – изменения в магнитном поле Земли могут вызывать нарушение регуляции тонуса кровеносных сосудов.
- Повышенная утомляемость, снижение работоспособности, нарушение концентрации внимания – организм затрачивает больше энергии на адаптацию к изменениям.
- Раздражительность и тревожность – нестабильность магнитного поля может воздействовать на нервную систему.
- Нарушение сна в виде бессонницы или, наоборот, сонливости в течение дня.
- Декомпенсация функций органов, особенно при наличии хронических заболеваний – у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами с суставами могут усиливаться симптомы.
Также стоит учитывать индивидуальную чувствительность и восприимчивость таких воздействий: кто-то может не заметить изменение самочувствия, в то время как другие люди могут быть потенциально более чувствительными.
Важно отметить, что влияние магнитных бурь на организм человека активно изучается и исследователи пытаются уточнить механизмы их воздействия. У одной группы людей могут появляться симптомы, у другой – нет. Наш организм сложен и уникален, каждый человек имеет свои индивидуальные резервы и адаптационные возможности.
Кроме того, бывает так, что люди знакомятся с прогнозом погоды, узнают про магнитные бури, ожидают их и за счёт этих переживаний ухудшается самочувствие.
Чтобы снизить влияние магнитных бурь, специальных рекомендаций не требуется: достаточно придерживаться правил здорового образа жизни и распорядка дня, избегать стрессов, высыпаться и правильно питаться.