В августе сезонная аллергия у многих людей действительно может усиливаться, поскольку в этот период активно пылят сорные травы, а сухая и ветреная погода способствует распространению пыльцы. Особенно выраженными симптомы становятся у людей с поллинозом: появляются чихание, насморк, зуд и слезотечение. О том, какие растения чаще становятся причиной августовского обострения и как уменьшить контакт с аллергеном дома и на улице, рассказывает Корсунов Андрей Николаевич, гематолог, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней ИМД Пироговского Университета Минздрава России.
Кто виноват в июле и августе?
Многие пациенты ошибочно считают, что пик аллергии заканчивается вместе с тополиным пухом. Это распространённое заблуждение. Пух является всего лишь переносчик пыльцы злаковых трав, которые активно пылили в июне. Но в июле эстафету принимают другие растения.
Июль — это время, когда ещё держатся злаковые (тимофеевка, овсяница, ежа, мятлик). Они, конечно, уже на излёте, но для чувствительных людей их пыльца всё ещё представляет угрозу. Особенно в первой половине месяца.
А вот август является часом икс для аллергиков в средней полосе и на юге. Начинают цвести сорные травы:
- Полынь, в свое очередь, главный аллерген центральной России. Её пыльца мельчайшая, летучая и очень агрессивная.
- Амброзия — проблема южных регионов (Краснодарский край, Ростовская область, Крым). Но, к сожалению, она активно мигрирует на север и уже встречается в Подмосковье.
- Лебеда и крапива — тоже вносят свой вклад, хотя их аллергенность ниже.
Поэтому, если ваш ребёнок (или вы сами) начинаете чихать и чесать глаза именно в конце лета — с высокой вероятностью виноваты именно эти травы.
Почему жара и сухость — наши враги?
Теперь о погоде. Я часто слышу от родителей: «Доктор, почему стоило выглянуть солнцу, как сразу начался насморк?». Объясняю просто, как на приёме.
Сухая, жаркая, ветреная погода — это идеальный сценарий для распространения пыльцы. Растения в стрессе начинают пылить интенсивнее, пыльца становится более лёгкой, и ветер разносит её на десятки километров. Концентрация в воздухе зашкаливает, и симптомы обостряются у всех, кто предрасположен.
Дождливая погода наш временный спаситель. Дождь прибивает пыльцу к земле, и мы получаем передышку на несколько часов. Но будьте внимательны: после дождя, если он был несильным, концентрация может даже кратковременно возрасти из-за разрыва пыльцевых зёрен.
Утренние часы являются пиком пыления. Поэтому классический совет «погулять с ребёнком утром, пока не жарко» для аллергика — это самая вредная рекомендация. Лучше выходить вечером, после захода солнца.
В городах на пыльцу оседают выхлопные газы и промышленные выбросы. Это делает аллергенный комплекс ещё более агрессивным. Поэтому аллергия в центре мегаполиса часто протекает тяжелее, чем за городом.
Что делать? Профилактика, которая реально работает
- На улице: стратегия разумного отступления
В сухие, ветреные дни, особенно с утра до 11 часов, старайтесь не выходить без острой необходимости. Если ребёнок гуляет во дворе — сократите время прогулки.
Рекомендуются к ношению солнцезащитные очки — они защищают не только глаза от ультрафиолета, но и слизистую от оседания пыльцы. Маска или респиратор — не паранойя, а необходимость. Для детей можно использовать специальные назальные фильтры.
Если есть возможность, на пик сезона лучше уезжать в другой климатический пояс — например, в горы или на море, где концентрация пыльцы значительно ниже, либо в регион, где период цветения уже закончился.
- Дома: создаём «чистую зону»
Окна закрыты. Проветривать лучше сразу после дождя или поздним вечером, не дольше 10-15 минут. На окна можно натянуть мелкоячеистую сетку, но её придётся мыть почти каждый день.
Очистители воздуха с HEPA-фильтрам. Они фильтруют до 99% частиц.
Влажная уборка — ежедневно. Протираем все горизонтальные поверхности, особенно подоконники. Пылесосим ковры и мягкую мебель каждый день.
Следите за его фильтрами в кондиционере, они тоже могут стать рассадником аллергенов.
- Одежда, постель и личная гигиена (самое недооценённое)
Душ сразу после возвращения. Приучайте ребёнка и себя: пришли с улицы — мойте голову, тело, обязательно промывайте нос солевым раствором. Пыльца оседает на волосах, коже и слизистой, и её нужно механически удалить.
Снимайте уличную одежду сразу у входа, не заносите в спальню и не бросайте на кровать. Складывайте в герметичный пакет до стирки.
Стирайте уличную одежду после каждой прогулки, постельное бельё — минимум раз в 2-3 дня. Сушить вещи на балконе или улице нельзя! Только в помещении или в сушильной машине, иначе вся пыльца осядет на свежевыстиранном белье.
Домашние питомцы переносчики пыльцы на шерсти. После прогулки обязательно вытирайте им лапы и шерсть влажным полотенцем.
Друзья, поллиноз — это не приговор, это образ жизни на 2-3 месяца. И я как врач всегда говорю: сначала элиминация, потом медикаменты. Лекарства — это наши помощники, но они будут бесполезны, если аллерген постоянно поступает в организм через дыхание и контакт.