Фитнес-резинки — компактный, но эффективный инструмент для укрепления тела, коррекции фигуры и дополнения кардио-нагрузок.
Плавание укрепляет здоровье, снижает стресс и подходит даже людям с ограничениями. Разбираемся, как, кому и зачем плавать.
Жара не должна быть поводом отказываться от тренировок. Мы собрали научные данные и практические советы по правильному бегу в условиях…
Бег считается универсальным способом укрепления здоровья. Но не всегда и не всем он подходит. Мы собрали рекомендации врача по правильному…
Сезон марафонов открыт, но не все готовы к нагрузкам. Эксперт объясняет, почему бегать в жару опасно, кому противопоказан марафон и…
Электросамокаты становятся всё популярнее, но с ними растёт и число травм. Эксперт объясняет, как правильно выбрать экипировку, почему нельзя кататься…
"Дофаминовые прыжки" становятся всё популярнее, но есть ли под ними научное обоснование? Врач-эндокринолог объясняет, как физическая активность влияет на уровень…
Занятия спортом с раннего возраста укрепляют здоровье и формируют характер ребенка. Педиатр объясняет, какие виды активности подходят детям, как избежать…
Падения с самокатов приводят к серьезным травмам, особенно верхних конечностей и головы. Профессор травматологии объясняет, почему такие повреждения особенно частые…
Ходьба на длинные дистанции полезна, но требует правильной подготовки. Эксперт объясняет, как защитить суставы, выбрать обувь и технику ходьбы, чтобы…
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее