Жара не должна быть поводом отказываться от тренировок. Мы собрали научные данные и практические советы по правильному бегу в условиях…
Бег считается универсальным способом укрепления здоровья. Но не всегда и не всем он подходит. Мы собрали рекомендации врача по правильному…
Сезон марафонов открыт, но не все готовы к нагрузкам. Эксперт объясняет, почему бегать в жару опасно, кому противопоказан марафон и…
Электросамокаты становятся всё популярнее, но с ними растёт и число травм. Эксперт объясняет, как правильно выбрать экипировку, почему нельзя кататься…
"Дофаминовые прыжки" становятся всё популярнее, но есть ли под ними научное обоснование? Врач-эндокринолог объясняет, как физическая активность влияет на уровень…
Занятия спортом с раннего возраста укрепляют здоровье и формируют характер ребенка. Педиатр объясняет, какие виды активности подходят детям, как избежать…
Падения с самокатов приводят к серьезным травмам, особенно верхних конечностей и головы. Профессор травматологии объясняет, почему такие повреждения особенно частые…
Ходьба на длинные дистанции полезна, но требует правильной подготовки. Эксперт объясняет, как защитить суставы, выбрать обувь и технику ходьбы, чтобы…
Что такое креатин и как он работает. Рассказывает кандидат медицинских наук о пользе добавки для спортсменов, её влиянии на нейромедиаторы…
В чём опасность катания на электросамокате? Как избежать травм при катании на электросамокате? Стоит ли вообще использовать электросамокат? На эти…
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее