Все статьи с тегом "Здоровое питание"

Могут ли антиоксиданты действительно помогать снижать вес и насколько заметен их эффект? Разбираемся, что известно о полифенолах,...

Регулярный фастфуд может влиять не только на вес и обмен веществ, но и на здоровье мозга. Разбираемся,...

Можно ли считать сардины суперфудом и чем они полезны для организма? Эксперт объясняет, какие питательные вещества содержатся...

Сахар необходим организму, но его избыток может привести к набору веса, инсулинорезистентности и повышению риска сахарного диабета....

Зерновой хлеб считается полезным продуктом благодаря высокому содержанию клетчатки, однако подходит он не всем. Гастроэнтеролог объясняет, сколько...

Не все продукты с маркировками «ПП», «фитнес» или «без сахара» действительно полезны. Эксперт объясняет, как читать состав...

Правильно подобранный рацион помогает поддерживать гормональный баланс, уменьшить проявления ПМС и сохранить репродуктивное здоровье. Врач рассказывает, какие...

Современное лечение ожирения не ограничивается диетой и хирургическими методами. Врач рассказывает, какие подходы сегодня применяются для снижения...

Литр холодного кофе в жару может привести к избыточному потреблению кофеина и неприятным последствиям для организма. Врач...

Сколько молока можно пить взрослым и детям без вреда для здоровья? Врач объясняет, какие нормы считаются оптимальными,...

Можно ли детям есть роллы и с какого возраста это безопасно? Врач объясняет, какие ингредиенты представляют наибольший...

Загрязнённый воздух может ухудшать самочувствие даже у здоровых людей. Врач рассказывает, как снизить воздействие вредных веществ и...

Врач-гастроэнтеролог объяснила, как безопасно выбирать, мыть и хранить летние фрукты, ягоды и овощи, чтобы снизить риск кишечных...

Может ли хот-дог быть безопасной уличной едой в жару? Врач-нутрициолог объяснила, защищают ли консерванты от пищевых отравлений...

Нужно ли принимать витамины всем подряд? Эксперт объяснила, какие дефициты действительно распространены, кому необходимы добавки и почему...

Какая окрошка полезнее для желудка — на кефире, квасе или сметане? Эксперт объяснила, кому подходит популярное летнее...

Киви может не только восполнять запас витамина С, но и помогать пищеварению. Эксперт рассказала, как этот фрукт...

Квас помогает утолить жажду и может быть полезен для кишечника, но подходит не всем. Эксперт рассказал, какой...

Пластиковые пакеты удобны для заморозки продуктов, но не лишены недостатков. Эксперт рассказал о рисках хранения пищи в...

Сколько белка нужно взрослому человеку и как набрать суточную норму без перегрузки организма? Эксперт объяснила, как правильно...

Рацион влияет на гормональный баланс гораздо сильнее, чем многие думают. Эксперт объяснила, какие пищевые привычки поддерживают здоровье,...

Пищевые привычки ребенка начинают закладываться еще в утробе матери благодаря развитию его вкусовой системы в третьем триместре....

Замедление старения требует комплексного подхода, объединяющего физическую активность, сбалансированный рацион и качественный сон. Врачи-гериатры утверждают, что системная...

Черная икра является ценным источником железа и омега-3 для будущих матерей, однако из-за высокого содержания соли требует...