Сын с утра плохо просыпается. Посоветуйте напитки (кроме чая и кофе) на натуральной основе, которые помогут ему легче вставать. Галина Великанова, Москва

Отвечает Ирина Ковалева, семейный врач

Помогают взбодриться свежие и сушеные плоды земляники, а также варенье, компоты, морсы из этой ягоды. Они обладают сосудорасширяющим, общеукрепляющим, тонизирующим действием. Актуален и отвар из листьев земляники. 20 г сухих измельченных листьев (продаются в аптеке) залейте стаканом горячей воды, кипятите 5–10 минут, настаивайте 2 часа, процедите. Принимать 2 столовые ложки с утра до еды.

Подойдет и настой цветков ромашки аптечной (продается в аптеке). Столовую ложку сухого сырья заварите стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Принимать по трети стакана три раза в день после еды. Если ребенку не нравится вкус ромашки, приготовьте отвар корней сельдерея пахучего (продаются в аптеке). 20 г сухого измельченного сырья залейте стаканом горячей воды, кипятите 10 минут, процедите, доведите объем до исходного. Пить отвар нужно по полстакана 3–4 раза в день после еды.

Напоминаем, что фитосредства рекомендуются при условии, что у ребенка нет аллергии.