Смузи, польза которого уже неоднократно доказана, — сегодня известное всем полноценное блюдо, которое насыщает организм полезными элементами и витаминами. Все сторонники правильного питания и здорового образа жизни активно включают в свой рацион эти полезные коктейли. Совместно с блендером Zepter ArtMix Pro покажем несколько вкусных и полезных рецептов.
Заряд витаминов
Ингредиенты:
-Половина лимона
-Кусочек имбиря
-Сироп фиников
-Сельдерей
-200 мл фильтрованной воды
Приготовление:
- В блендер выкладываем разрезанные кусочки лимона,имбиря и сельдерея
- Затем добавляем финиковый сироп, и напоследок фильтрованную воду.
- Закрываем все крышкой, ждем готовую консистенцию в течение 3 минут. Обратите внимание, что из всех 14 возможных функций блендера для приготовления смузи будут использоваться только функции “Приготовление молочного коктейля из свежих фруктов” и “Приготовление молочных коктейлей из замороженных продуктов”.
- Готовую смесь наливаем в бокалы, и наслаждаемся полезным напитком.
Киви-ананас
Ингредиенты:
-Киви
-Ананас
-Яблоко
-200 мл фильтрованной воды
Приготовление:
- Нарезаем фрукты дольками
- Выкладываем всё в блендер, добавляем воду.
- Ждем готового напитка в течение 3 минут и наслаждаемся его вкусом!
Манго-банан
Ингредиенты:
-Манго
-Банан
-200 мл фильтрованной воды
Приготовление:
- Нарезаем фрукты на кусочки среднего размера
- Выкладываем в блендер, добавляя фильтрованную воду и закрываем крышкой. Можно дополнительно использовать шумоподавляющую крышку, которая позволит блендеру работать еще тише, если, например, в доме спит ребенок.
- Ждем 3 минуты и наслаждаемся приготовленным напитком!
Банановый со шпинатом
Ингредиенты:
-Банан
-Свежие листья шпината
-200 мл фильтрованной воды
Приготовление:
- Промываем шпинат, добавляем его в блендер
- Нарезаем банан на кусочки
- Заливаем фильтрованной водой, ожидаем приготовления напитка 3 минуты. Благодаря чаше блендера с вакуумной крышкой, смузи сохраняет больше клетчатки для лучшего усвоения сахаров, а также сохраняет яркий цвет компонентов.
Морковь-мандарин
Ингредиенты:
-Морковь
-Мандарин
-200 мл фильтрованной воды
- Очищаем мандарин, добавляем дольки в блендер
- Нарезаем морковь
- Заливаем фильтрованной водой, закрываем крышкой и ждем 3 минуты
Наш полезный напиток готов к употреблению!
Яблоко-огурец-шпинат
Ингредиенты:
-Зеленое яблоко
-Огурец
-Сельдерей
-Шпинат
-Лимон
-200 мл фильтрованной воды
Приготовление:
- Нарезаем фрукты ломтиками
- Добавляем шпинат
- Готовую смесь заливаем фильтрованной водой
- Ждём 3 минуты и наслаждаемся полезным смузи!
Томатный смузи
Ингредиенты:
-Томаты черри
-Сельдерей
-Болгарский перец
-200 мл фильтрованной воды
Приготовление:
- Добавляем помидоры черри
- Далее сельдерей и болгарский перец
- Наливаем 200 мл фильтрованной воды
- Ждём приготовления полезного смузи 3 минуты
Приготовление смузи в домашних условиях с помощью блендера — это не только экономия средств, но и контроль за составом продуктов. Вы можете регулировать количество определенных ингредиентов в зависимости от предпочтений, а главное, вы будете уверены что в вашем стакане нет ничего лишнего.
Смузи – это полезные рецепты на любой вкус. Пейте смузи и будьте здоровыми, активными и счастливыми!