Всем известно, что минеральная вода обладает полезными свойствами для организма: она повышает иммунитет, насыщает организм полезными солями, микро- и макроэлементами. Многие употребляют ее в качестве меры профилактики различных заболеваний, для утоления жажды вместо обычной воды. Но минеральная вода имеет и противопоказания. О том, в каких случаях полезно употребление минеральной воды, сколько можно ее употреблять без вреда для здоровья и помогает ли она в борьбе с похмельем и жаждой – рассказала Светлана Ужевко, врач-гастроэнтеролог «ИНВИТРО-ЮГ».
Можно ли пить минеральную воду в жару? Полезно это или вредно?
Крайне важен уровень минерализации. Если минерализация высокая, то вода относится к лечебным, и её стоит принимать только после консультации с врачом. Столовая минеральная вода имеет среднюю минерализацию. Её приём возможен для утоления жажды. Это полезно, как для здоровых детей, так и для взрослых. Минеральная газированная вода освежает, насыщает микроэлементами, обладает мягким мочегонным, желчегонным и/или послабляющим действием. В жару дотация микроэлементов очень важна, так как они теряются с потом, поэтому употребление минеральной воды при жаркой погоде – отличная идея.
Можно ли пить минеральную воду детям?
Ребенку старше 3-х лет можно давать столовую негазированную минеральную воду для утоления жажды, детям от 6-ти лет лет можно употреблять газированную минеральную воду. А вот лечебную минеральную воду стоит давать детям старше 6-и лет и только после консультации с врачом.
Как отличить столовую воду от лечебной?
Обычно на этикетке написано предназначение воды – столовая или лечебная. Но также ее применение можно определить по уровню минерализации. У столовой минеральной воды минерализация менее 1 грамма на литр, а у лечебной воды минерализация составляет более 10 грамм.
Сколько можно пить минеральной воды без вреда для здоровья и чем это обосновано?
Опять же, важно знать уровень минерализации. Если вода лечебная, то стоит пить по 250-300 мл 3-4 раза в день, курс обычно составляет 18-20 дней. Дело в том, что в лечебной минеральной воде содержится большое количество солей и других микроэлементов, что при попадании в кишечник изменяет его микрофлору.
А вот столовую минеральную воду можно пить ежедневно. В литре такой воды содержится всего около 1 грамма соли, и небольшое количество других элементов, полезных для здоровья. Но нужно понимать, что никакие болезни такая вода не вылечит, и это скорее профилактическая мера.
Помогает ли минеральная вода при похмелье?
Похмелье – это всегда отравление, и конечно в таком случае хорошо действует отпаивание, в том числе и столовой минеральной водой, так как она восстанавливает водно-солевой баланс. При этом из минералки лучше выпустить пузырьки и пить по полстакана три раза в день.
Чем чревато злоупотребление?
Не все знают о своих заболеваниях. Например, при наличии скрытых заболеваний почек существует вероятность, что употребление большого количества минеральной воды спровоцирует почечную или желчную колику, а также это может привести к нарушению водно-солевого обмена, отекам, образованию камней и песка в почках.
Есть ли группы людей, которым нежелательно употреблять газированную воду? С чем это связано?
Любой газированный напиток может провоцировать спазм, вздутие, метеоризм у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гепатобилиарной системы, особенно в период обострения, а также с осторожностью к минеральной воде стоит относиться людям с заболеваниями почек. И даже при назначении врача таким людям рекомендуется употреблять лечебную минеральную воду в теплом виде, так как при теплом состоянии газы её покидают.