Здоровье глаз во многом зависит от правильного рациона. Врач-офтальмолог объясняет, какие нутриенты действительно защищают сетчатку, а какие продукты считаются мифом.
Шашлык может быть не только вкусным, но и относительно безопасным для здоровья — если правильно выбрать мясо, маринад и способ…
Майские праздники с шашлыками, алкоголем и перееданием могут стать серьезной нагрузкой для желудка, кишечника и печени. Разбираемся, как провести выходные…
Кофе давно перестал быть только бодрящим напитком: сегодня его связывают и с пользой для сердца, сосудов, мозга и обмена веществ.…
При стрессе одни люди теряют аппетит, а другие, наоборот, начинают есть больше обычного. Такая разница связана с особенностями нервной системы,…
Выход из Великого поста требует осторожности: резкое возвращение к яйцам, мясу, куличам и другим тяжелым продуктам может стать серьезным стрессом…
Куриный бульон издавна считают полезным блюдом при простуде и восстановлении сил. Разбираемся, чем он действительно полезен, а кому может навредить.
Ультрапереработанные продукты могут незаметно менять состав кишечной микробиоты, снижать ее разнообразие и поддерживать хроническое воспаление. Из-за этого привычный рацион с…
Даже «здоровые» продукты могут мешать усвоению питательных веществ. Всё дело в антинутриентах — природных соединениях растений.
Даже при небольшом количестве еды можно набирать вес. Причина — скрытые пищевые привычки, которые мы не замечаем.
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее