Наладить сон можно без лекарств — достаточно изменить повседневные привычки. Простые правила помогают быстрее засыпать и лучше высыпаться.
Прикосновения к траве и природным поверхностям действительно помогают снизить стресс. Этот эффект имеет научное объяснение.
Храп партнёра может раздражать, но оглохнуть от него практически невозможно. Зато он действительно влияет на качество сна.
«Картофельные кровати» стали необычным трендом среди зумеров: многим кажется, что кокон из одеял и подушек помогает почувствовать себя в безопасности…
Переход на летнее время может нарушать сон, повышать стресс и влиять на здоровье. Разбираем, как адаптироваться без вреда для организма.
Цифровые стандарты красоты в соцсетях могут провоцировать тревожность, депрессию и неудовлетворенность собой. Как защитить психику и сохранить позитивное самовосприятие.
Прокрастинация — это не лень и не «сломанная сила воли», а психологический барьер, который мешает начать важное дело. Разбираемся, почему…
Современная классификация психических расстройств всё чаще вызывает вопросы у специалистов. Эксперт объясняет, почему существующая система не отражает нейробиологическую реальность.
Почему за последние годы выросла статистика психических расстройств? Клинический психолог объясняет, как изменилось отношение к диагнозам и роль соцсетей в…
Матерная речь кажется способом «выплеснуть эмоции», но её частое использование может снижать качество мышления. Почему это опасно для личности и…
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее