Менопауза — естественный, но часто тревожный этап в жизни женщины, сопровождающийся гормональной перестройкой и заметными изменениями самочувствия. Приливы, раздражительность, бессонница и снижение либидо — лишь часть симптомов, с которыми сталкиваются женщины в этот период. О том, как распознать признаки менопаузы и почему они возникают, рассказывает Ольга Владимировна Братчикова, кандидат медицинских наук, доцент, заведующий научно-исследовательской лабораторией здоровья женщины, матери и ребенка Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России.
Менопауза – это последняя менструация в жизни женщины. С медицинской точки зрения, о менопаузе идет речь, когда в течение последующих 12 месяцев менструальный цикл не возобновился. Естественная менопауза результат гормональной перестройки, вследствие снижения функции яичников. Физиологическим (нормальным) считается возраст старше 45 лет, в России средний возраст наступления менопаузы колеблется от 49 до 51 года. Следует отметить, что менопауза может наступить и раньше, тогда будет речь идти о «ранней» менопаузе, если возраст женщины от 40 до 44 лет или о «преждевременной» – в возрасте до 39 лет. Причин угасания функции яичников множество – это могут быть генетически обусловленные факторы, тяжелые аутоиммунные заболевания, перенесенная химио- или лучевая терапия, медицинские показания при онкологических заболеваниях, оперативные вмешательства на яичниках ранее.
Так или иначе, но факт менопаузы очень тревожит наших женщин.
Если речь идет о физиологическом процессе, то, безусловно, процесс угасания функции яичников, который в конченом итоге и приведет к менопаузе, это постепенная история в течение нескольких лет. Эстрогены основные гормоны, синтезируемые в яичнике, которые отвечают за «женскую молодость». Поскольку рецепторы к эстрогенам есть во всех тканях и органах, то их недостаточность со временем приведет ко многим изменениям и видимым признакам старения. Первое с чем сталкивается женщина при приближении менопаузы – это нарушения менструального цикла. Менструация – это отчетливый признак гормонального благополучия женского организма. Физиологическое снижение гормонов при приближающейся менопаузе приводит к нарушениям менструального цикла и эти изменения женщина отчётливо фиксирует. Меняется продолжительность менструального цикла: увеличивается интервал между кровотечениями, теряется прежняя цикличность, количество выделений может также меняться. Дополнительно очень часто женщины отмечают проявление раздражительности, перемены в настроении, они буквально говорят «я чувствую себя разбитой и обессиленной». Эти изменения отмечают окружающие, близкие и коллеги по работе, да и сама женщина понимает происходящее, что расстраивает ее еще больше. Проявляются нарушения сна: сонливость днем, периоды бессонницы ночью, не возможность быстро проснуться и включиться в круговерть домашних дел. Снижается либидо, и если в паре партнер с активной сексуальной позицией, то эти изменения проявляются еще больше. Наиболее частыми и ранними симптомами можно считать приливы жара, сменяемые ознобами, ночную потливость, что бесспорно влияет на качество жизни. Разговоры подруг и коллег по работе, которые описывают ужасы постменопаузы, нагнетают тревогу от ожидания необратимых изменений, не приносят радость, а только усиливают негативные эмоции.
Менопауза — это необратимый этап физиологического развития женского организма. Если провести простой расчет: возраст наступления менопаузы 45 лет, продолжительность жизни женщины около 85 лет, то получается 40 лет женщина будет жить без менструации. Потеряет ли она от этого вкус к жизни, свои интересы, удовольствие от общения с близкими и друзьями? Смело можно ответить, что «НЕТ!» Эмоциональный настрой очень важен. Актуальным остаются занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, соблюдение диеты, ограничения в приеме углеводов и полноценный питьевой режим. НА сегодняшний день у врачей есть целый арсенал лекарственных средств, который поможет нивелировать описанные ранее симптомы. Конечно, до вечной молодости еще далеко, но уже много сделано в направлении сохранения здоровья и качества жизни женщин в любом возрастном периоде!