Все статьи с тегом "Правильное питание"

Правильно подобранный рацион помогает поддерживать гормональный баланс, уменьшить проявления ПМС и сохранить репродуктивное здоровье. Врач рассказывает, какие...

Стремление к здоровому образу жизни не всегда идёт на пользу психике. Психолог объясняет, как избежать крайностей и...

Сколько молока можно пить взрослым и детям без вреда для здоровья? Врач объясняет, какие нормы считаются оптимальными,...

Можно ли детям есть роллы и с какого возраста это безопасно? Врач объясняет, какие ингредиенты представляют наибольший...

Что такое здоровье с точки зрения современной медицины? Врач объясняет, какие уровни здоровья существуют, что влияет на...

Смена часовых поясов и режима питания может негативно сказаться на работе желудка. Гастроэнтеролог объяснила, как избежать проблем...

Магнитные бури могут ухудшать самочувствие людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эксперт рассказала, как защитить сердце, контролировать давление и...

Какая окрошка полезнее для желудка — на кефире, квасе или сметане? Эксперт объяснила, кому подходит популярное летнее...

Сколько белка нужно взрослому человеку и как набрать суточную норму без перегрузки организма? Эксперт объяснила, как правильно...

Рацион влияет на гормональный баланс гораздо сильнее, чем многие думают. Эксперт объяснила, какие пищевые привычки поддерживают здоровье,...

Отказ от вредных привычек, умеренное питание, движение и постоянное развитие мозга помогают сохранить здоровье и активность на...

Тяжёлое утро после бессонной ночи резко снижает концентрацию внимания и провоцирует сильную тягу к вредной пище. Справиться...

Артериальная гипертония может развиться в любом возрасте, но чаще всего поражает людей среднего и пожилого возраста. Для...

Шашлык может быть не только вкусным, но и относительно безопасным для здоровья — если правильно выбрать мясо,...

Выход из Великого поста требует осторожности: резкое возвращение к яйцам, мясу, куличам и другим тяжелым продуктам может...

Ультрапереработанные продукты могут незаметно менять состав кишечной микробиоты, снижать ее разнообразие и поддерживать хроническое воспаление. Из-за этого...

Красное мясо может поддерживать иммунитет, микробиом и нервную систему. Разбираем научные факты и безопасные нормы потребления.

Можно ли есть блины без вреда для фигуры и здоровья? Эксперт объясняет, сколько блинчиков допустимо в день...

Пельмени — любимое блюдо многих, но так ли они вредны? Эксперт объясняет, как часто их можно есть...

Семена чиа — популярный суперфуд с высоким содержанием клетчатки и омега-3. Гастроэнтеролог объясняет, чем они полезны для...

Наследственность повышает риск гипертонии, инфаркта и инсульта, но многое зависит от образа жизни. Эксперт рассказывает, какие привычки...

Сколько блинов можно съесть на Масленицу без вреда для здоровья? Врач объясняет, почему безопасная норма — не...

Зернобобовые — один из ключевых продуктов для здоровья кишечника. Педиатр объясняет, как фасоль, нут и чечевица помогают...

Холестерин — не враг, а жизненно важное вещество. Доцент объясняет, какие продукты действительно повышают риск атеросклероза, а...