Все статьи с тегом "Правильное питание"

Сметанник не обязательно полезнее чизкейка: многое зависит от количества сахара, жира и состава коржа. Врач объясняет, как...

Вернуть энергию можно и без полноценного отпуска, если правильно сочетать сон, физический и эмоциональный отдых. Эксперт рассказывает,...

Можно ли считать сардины суперфудом и чем они полезны для организма? Эксперт объясняет, какие питательные вещества содержатся...

К 2035 году ожирением могут страдать до 32% взрослых россиян. Профессор объясняет, почему растёт распространённость заболевания, чем...

Сахар необходим организму, но его избыток может привести к набору веса, инсулинорезистентности и повышению риска сахарного диабета....

Правильно подобранный рацион помогает поддерживать здоровье глаз и снижать риск некоторых заболеваний зрения. Врач объясняет, какие продукты...

Зерновой хлеб считается полезным продуктом благодаря высокому содержанию клетчатки, однако подходит он не всем. Гастроэнтеролог объясняет, сколько...

Не все продукты с маркировками «ПП», «фитнес» или «без сахара» действительно полезны. Эксперт объясняет, как читать состав...

Правильно подобранный рацион помогает поддерживать гормональный баланс, уменьшить проявления ПМС и сохранить репродуктивное здоровье. Врач рассказывает, какие...

Стремление к здоровому образу жизни не всегда идёт на пользу психике. Психолог объясняет, как избежать крайностей и...

Сколько молока можно пить взрослым и детям без вреда для здоровья? Врач объясняет, какие нормы считаются оптимальными,...

Можно ли детям есть роллы и с какого возраста это безопасно? Врач объясняет, какие ингредиенты представляют наибольший...

Что такое здоровье с точки зрения современной медицины? Врач объясняет, какие уровни здоровья существуют, что влияет на...

Смена часовых поясов и режима питания может негативно сказаться на работе желудка. Гастроэнтеролог объяснила, как избежать проблем...

Магнитные бури могут ухудшать самочувствие людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эксперт рассказала, как защитить сердце, контролировать давление и...

Какая окрошка полезнее для желудка — на кефире, квасе или сметане? Эксперт объяснила, кому подходит популярное летнее...

Сколько белка нужно взрослому человеку и как набрать суточную норму без перегрузки организма? Эксперт объяснила, как правильно...

Рацион влияет на гормональный баланс гораздо сильнее, чем многие думают. Эксперт объяснила, какие пищевые привычки поддерживают здоровье,...

Отказ от вредных привычек, умеренное питание, движение и постоянное развитие мозга помогают сохранить здоровье и активность на...

Тяжёлое утро после бессонной ночи резко снижает концентрацию внимания и провоцирует сильную тягу к вредной пище. Справиться...

Артериальная гипертония может развиться в любом возрасте, но чаще всего поражает людей среднего и пожилого возраста. Для...

Шашлык может быть не только вкусным, но и относительно безопасным для здоровья — если правильно выбрать мясо,...

Выход из Великого поста требует осторожности: резкое возвращение к яйцам, мясу, куличам и другим тяжелым продуктам может...

Ультрапереработанные продукты могут незаметно менять состав кишечной микробиоты, снижать ее разнообразие и поддерживать хроническое воспаление. Из-за этого...