Лето — время отпусков, но вдали от дома лучше быть готовыми к любым ситуациям. Что обязательно положить в аптечку, какие лекарства нельзя сдавать в багаж, а также как защититься от жары, ожогов и укачивания? Рассказывает Александр Николаевич Врублевский, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России.
Аптечка путешественника: что необходимо взять в дорогу
1. Организация лекарств для путешествия
При подготовке к поездке важно правильно распределить медикаменты:
- Чтобы эти лекарства всегда были с вами, ручной клади необходимо держать:
- Жизненно важные препараты (инсулин, лекарства для астматиков, сердечные препараты);
- Все сопроводительные документы (рецепты на английском, медицинские справки).
- В багаж можно упаковать:
- Остальные лекарства в оригинальных упаковках;
- Жидкости объемом более 100 мл.
Важно: Оригинальная упаковка — это не просто формальность, а необходимость. Она:
- Соответствует требованиям таможни;
- Защищает препараты от повреждений;
- Содержит важную информацию о составе и сроке годности;
- Особенно критична для сильнодействующих средств.
2. Средства первой необходимости
Обязательные компоненты аптечки:
- Для обработки ран:
- Хлоргексидин (не оставляет следов);
- Стерильные бинты и пластыри.
3. Препараты от распространенных проблем
- При простуде:
- Сосудосуживающие капли, но использовать их нужно не более 5 дней! Иначе возможет риск развития зависимости (медикаментозный ринит). Что происходит? Капли искусственно сужают сосуды в носу, снимая отек. Но при частом использовании организм перестает регулировать тонус сосудов самостоятельно – без капель нос снова отекает. В результате нос перестает дышать без капель, требуется все большая доза для эффекта, формируется стойкая зависимость (лечится только у ЛОРа);
- Солевые растворы для промывания.
- При отравлении:
- Сорбенты;
- Средства для восстановления водно-солевого баланса.
- От боли:
- Парацетамол, ибупрофен;
- Спазмолитики.
- Дополнительно:
- Средства от укачивания;
- Солнцезащитный крем;
- Репелленты.
4. Особые случаи
Для людей с хроническими заболеваниями:
- Диабетикам: двойной запас инсулина, глюкометр;
- Астматикам: два ингалятора;
- Аллергикам: автоинъектор адреналина;
- Гипертоникам: тонометр.
При травмах, если есть возможность, стоит применить охлаждающие пакеты.
Правила их использования:
- Обернуть тканью;
- Прикладывать на 15-20 минут;
- Делать перерывы;
- Не использовать при открытых ранах.
Если вы оказались в месте, где охлаждающие пакеты недоступны, нужно подобрать альтернативы:
- Холодная вода в бутылке;
- Мокрое полотенце;
- Замороженные овощи в пакете.
Отдельно стоит сказать об одежде, которую следует взять в жаркие страны для профилактики солнечного удара. Это легкая, свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен) – она отражает солнечные лучи. Кроме того, необходим головной убор с широкими полями (шляпа, кепка, панама)! Нельзя забыть про солнцезащитные очки с UV-фильтром – они защищают глаза и уменьшают нагрузку на организм. Также можно взять зонт/накидку – для пляжа и прогулок в самый солнцепек (во временной период с 12:00 до 16:00).
Заранее изучите вакцины, которые могут понадобиться при въезде в другую страну.
Имеются противопоказания, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту!