Миф про обязательные «2 литра воды в день» не универсален: норма зависит от веса, нагрузки, климата и здоровья. Разбираемся, сколько…
Походы в рестораны всё чаще заменяет доставка: быстрее, удобнее и без лишнего «парада». Разбираемся, почему «выйти поесть» стало редким событием…
Можно ли есть блины без вреда для фигуры и здоровья? Эксперт объясняет, сколько блинчиков допустимо в день и от чего…
Пельмени — любимое блюдо многих, но так ли они вредны? Эксперт объясняет, как часто их можно есть и кому стоит…
Семена чиа — популярный суперфуд с высоким содержанием клетчатки и омега-3. Гастроэнтеролог объясняет, чем они полезны для ЖКТ и какие…
Новые американские рекомендации по питанию вызвали споры: красное мясо и животные жиры больше не считаются «запрещёнными». Гастроэнтеролог объясняет, почему это…
Зимой риск дефицита витаминов возрастает из-за нехватки солнца и более скудного рациона. Терапевт объясняет, какие нутриенты особенно важны в холодный…
Сколько блинов можно съесть на Масленицу без вреда для здоровья? Врач объясняет, почему безопасная норма — не более 100 граммов…
Зернобобовые — один из ключевых продуктов для здоровья кишечника. Педиатр объясняет, как фасоль, нут и чечевица помогают профилактике болезней ЖКТ.
Борщ часто называют «идеальным супом», но подходит ли он всем и всегда? Разбираемся, действительно ли это сбалансированное блюдо и при…
На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия.
Читайте далее