Неправильное хранение овощей и фруктов ускоряет их порчу и снижает пользу. Эксперт объяснила, как сохранить свежесть продуктов...

После праздников худеть хочется быстро, но резкие меры могут навредить здоровью. Врач объясняет, как безопасно вернуться в...

Имбирь может снижать риск тромбозов, но при неправильном употреблении способен навредить. Эксперт объяснила, кому он противопоказан и...

Учёные нашли связь между теобромином из шоколада и замедлением эпигенетического старения. Эксперт объясняет, что это значит на...

Брокколи считается одним из самых полезных овощей для защиты от воспаления и онкологических заболеваний. Врач объясняет, в...

Резко садиться на диету после праздников — вредно и опасно. Врач объясняет, как мягко восстановить питание, энергию...

Сладкое в детском рационе — не враг, но и не награда. Педиатр объясняет, какие нормы безопасны и...

Некоторые продукты способны влиять на настроение, сон и уровень энергии. Гастроэнтеролог объясняет, как работает mood food и...

Кефир и клетчатка работают как мощная поддержка микробиоты: пробиотики и метабиотики усиливают выработку полезных кислот в кишечнике....

Безалкогольное пиво остаётся нейтральным продуктом: оно не заменяет витамины, не является изотоником и может скрывать фитоэстрогены и...

Энергетические напитки представляют собой химический коктейль, который перегружает сердечно-сосудистую систему и может приводить к тяжёлым последствиям, предупреждает...

Вкусовое разнообразие в раннем возрасте связано с развитием сенсорной системы и интеллектуальных способностей ребёнка, подчёркивает психолог.

Контроль веса начинается не с жёстких диет, а с понимания причин ожирения и простых принципов питания, подчёркивает...

Плесень на продуктах может быть опасна даже в минимальном количестве, поскольку споры и токсины грибов распространяются гораздо...

Серьёзные нарушения работы поджелудочной железы и даже потеря способности ходить могут быть следствием злоупотребления энергетическими напитками —...

Поздний ужин нарушает сон, перегружает пищеварение и способствует набору веса. Эксперт объясняет, что происходит с организмом ночью...

Пищевая сода — популярное домашнее средство «от всего». Но безопасна ли она на самом деле? Врач объясняет,...

Осенью и зимой организм легче обезвоживается, чем кажется. Почему питьевой режим помогает снизить риск ОРВИ и как...

Полезный перекус в школе — не роскошь, а элемент здоровья. Эксперт объясняет, почему вендинговые автоматы с правильным...

Эксперт объясняет, какие продукты особенно важны для школьников, почему яйца — идеальный выбор и какие изменения ждут...

Грецкие орехи богаты омега-3 и антиоксидантами и считаются одним из лучших продуктов для мозга. Но даже суперфуд...

Осенью желудок работает с перегрузкой — меньше витаминов, больше тяжёлой еды. Гастроэнтеролог объясняет, как помочь пищеварению и...

Феруловая кислота и её метаболит HMPA считаются перспективными веществами для влияния на обмен веществ, но доказательств их...

Семена чиа — популярный суперфуд, но не для всех. Врач объясняет, чем они полезны для женщин и...